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刚开始她觉得肉麻，硬着头皮说了三天，结果第四天晚上，老公居然主动说：“今天你接孩子的时候，是不是又迟到了？我看你朋友圈发的，急得跑掉了鞋。”小夏愣了下，突然就笑了——原来他一直在默默关注她，只是没说出口。现在他们俩每天睡前都要聊十分钟，有时候是吐槽工作，有时候是回忆恋爱时的糗事，连孩子都吐槽：“爸妈你们能不能别在我面前秀恩爱了？”

其实婚姻保鲜的秘诀，就藏在这些“没用”的对话里。美国婚姻治疗师约翰·戈特曼做过个实验，他跟踪了3000对夫妻，发现那些能长久走下去的，不是不吵架，而是吵架后会“修复感情”。比如吵完架，他会主动给你递杯水，你会故意逗他笑；比如他忘记你生日，你会说“下次补个大的”，而不是冷着脸说“你根本不在乎我”。

我有个表姐，和姐夫结婚十二年，现在每天早上都要抱三分钟才出门。她说刚开始是学电视剧里的，后来发现真的有用——拥抱的时候，身体会分泌催产素，这种“爱的激素”能让人放松，也能让两个人更亲近。现在他们连吵架都要先抱一下再吵，结果经常抱着抱着就笑了。

婚姻里的温情，从来不是靠大张旗鼓的惊喜，而是藏在琐碎里的“小确幸”。比如他帮你吹头发时，手指轻轻划过头皮；比如你做饭时，他从后面环住你的腰；比如你们一起遛狗，他突然蹲下给狗系鞋带（虽然狗根本不需要）。这些瞬间，才是婚姻最真实的模样。

所以啊，别等感情凉透了才想起来加热。今晚就试试：他进门时，给他一个微笑；他刷手机时，凑过去看看他在看什么；他吐槽工作时，认真听他说完。婚姻不是一场考试，没有标准答案，但只要你愿意多走一步，多说一句，那些被生活磨掉的温情，总会慢慢回来的。