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再试试“回忆重启法”。有对结婚十二年的夫妻，有天翻出恋爱时的日记本，里面夹着电影票根、奶茶杯套，还有张皱巴巴的纸条，写着“明天六点，校门口见，带伞”。他们照着纸条上的时间地点，重新约了一次会，穿着当年约会时的衣服，吃了那家还在的老字号面馆。老板娘笑着问：“小两口结婚纪念日啊？”他们突然就红了眼眶。原来不是爱消失了，是我们忘了怎么去“爱”。

还有个冷门但有效的方法，叫“非语言沟通训练”。有研究显示，夫妻间70%的矛盾源于“没说清楚”，但更可怕的是“没说出口的需求”。比如你抱怨他“从来不做家务”，其实心里想的是“我希望你看见我的辛苦”；他说你“总爱唠叨”，其实是害怕“做不好会被你嫌弃”。试着用“我句式”表达：“我今天拖了三遍地，腰有点酸，你要是能帮我倒杯水，我会特别开心。”或者在他加班时发条消息：“给你点了最爱的小龙虾，记得热了再吃，别凉了胃。”这些具体的、可操作的小要求，比“你要多爱我”更让人知道该怎么做。

最后记住，爱不是永动机，它需要“充电”。别等电量耗尽才想起找充电器，每天往情感账户里存点“五分钟专注”“一张老照片”“一句具体的话”，等某天你突然发现，他又开始记得你爱喝几分糖的奶茶，你又会忍不住想给他买件新衬衫——那时候你就知道，爱从来没走，它只是换了件更舒服的外套，陪你们继续走接下来的路。